＜エクササイズ 東京−自由が丘　ビューティ グロウ レッスン＞


完全少人数制の最新エクササイズとウォーキングレッスン

エクササイズは守田ちあき氏の美姿勢トーニング 公認インストラクター取得し、最新ボディメイクのエクササイズを導入しました。

美姿勢トーニングとは

守田ちあき氏考案の骨盤底筋トーニング。
その効果は抜群で、年齢に関係なく女性には必要なエクササイズ。
骨盤底筋を鍛えることで、女性の悩みの悪い姿勢やお腹のポッコリに効くだけでなく、骨盤周辺の臓器の活性化させ、子宮や膀胱のトラブル改善 尿漏れ などに効果がある。
更には、自律神経系も調節される。

美しい姿勢とボディラインを生み出す活気的なエクササイズプログラムです。

ウォーキングレッスン

デューク更家考案したのウォーキングの元公認インストラクター。
ウォーキングスタイリスト歴は10年。
スニーカーを履いたベーシックウォーキングから、パンプスを履いたエレガントウォーキングまで、質より量のウォーキングを指導しています。

完全少人数制のレッスンスタイルを実施しております。