2019/07/05
更年期障害 書いただけで、気分が憂鬱になりますね
読んで字の如く、、、
病院勤務時代(若い頃 笑)に、有名な婦人科のドクターが赴任してきたのですが(鳴り物入りで)そのドクターが、よく付けていた診断
若かりし頃の私には、更年期など遠い未来の話しだと思っていましたが、時の流れは早い！
あっという間にストライクゾーン！
因みに、私はこのドクターのことを噂ほどの名医では無いなぁと思っていまして、程なく移動されました(°_°)
実は私も、昨年に更年期障害のような症状があったんですね
私の場合とにかく暑い！
身体の中で火が燃えてるような感じで、汗が吹き出してくる
いわゆるホットフラッシュでした
上半身が暑くて汗が出る、常に暑い！
去年の写真を見ると、一人半袖 笑！！
ところがですね
今年は、涼しい
蒸し暑い日が続いてますが
若い子並みの涼し気な感じを醸し出せてます (笑)
一日の大半は未だ長袖メイン
冷えてるわけでもなく、適正な体感温度になっているわけです
人前で汗が吹き出してしまう経験ありますよね？
あれって、以外と恥ずかしいですね
身体がカーッと熱くなると、心臓までドキドキしたりする
そんな経験がありました
女性なら誰しもが経験する、更年期の様々なこと
私が克服した原因は、そこに意識を当てていなかったというのもありますが
一番は、
姿勢と呼吸とウォーキング
またか！！
と、思いますが、それこそが重要なのです
即効性はないかもしれない
でも、ジワジワと効くんですね
お話だけでも大歓迎です