2020/02/23
息が詰まる空間にいたことありますか？
私はしょっちゅうです
むしろ、働くことが楽しくてしょうがないというの方が少数意見ではないでしょうか
やはり、働くこと＝多少のシンドイこと
働いてお金をもらうことは楽ではありません
そこに人間関係が絡まる
息苦しさってありませんか？
仕事をするということは、
人に気を使い肉体に鞭打つのが仕事かなぁと、、
そういう空間にいる時こそ、自分の呼吸に注目してます
あ！私今緊張してる、気が上がってる、息が浅いなぁとか、、
色々な発見があります
自分の息遣いを知ると、己が更に分かってきます
姿勢と呼吸が整うと、翌日の疲れが変わります
ストレスを感じている時の姿勢と呼吸の関係性
ストレスフリーになれる姿勢づくりを応援しています
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