講師プロフィール Profile

＜ウォーキングとの出会い＞

2003年：第二子出産後、産後鬱に拍車がかかり、うつ病とパニック発作を何度も繰り返す日々を送っていたが、たまたまテレビで見た、デューク更家のウォーキングに惹かれ、弟子入りする。
「歩くことは、人生を変える！人生の最後の瞬間まで自分の足で歩く！ 歩きのノウハウと人生の歩き方」をデューク更家から教わり、歩き方を変えることでうつ病を克服、産後の太った身体も戻り人生がイキイキと変わることを実感する。

＜ウォーキング指導スタート＞

2004年：デューク更家公認スタイリストとして、ウォーキング指導を始める。関東を中心としたカルチャーセンター、企業、八王子市の子育て支援センターにて親子講座の指導を行う。学園都市大学にて講師としても指導。
2014年：デューク更家より独立
2016年：骨盤底筋メソッド　美姿勢トーニング　認定講師取得
2018年：心体義塾　ZATアカデミーに入門、ZATファシリテーター認定
ZAT式メソッドの姿勢と息遣いをお稽古するようになり、50代でも身体が変わること、そして、長年のパニック発作の後遺症であった、電車に乗れない、閉所恐怖症を克服
まさに身体一如であり、姿勢と呼吸の奥深い関係を知ることになる ウォーキングとZAT、美姿勢トレーニングを組み合わせたオリジナルのウォーキングメソッドが学べるレッスンを新たにスタート。

＜ウォーキング＆エクササイズコンセプト＞

人間だけが持っている優れた行為「歩くこと」
歩行を覚えたことで人間は素晴らしく進化しました、脳が発達し様々な知恵を生み出し文明を進化させました
人間が進化させてきた、「脳」ZATメソッドを用いた「呼吸と姿勢」を整えることで、脳の働きを活性化させて、本来持っている力を発揮させることができるようになります
「良い姿勢で美しく歩く」
活性化した脳は、いきいきと充実した毎日を生きるエネルギーを生み出します
更に正しく歩くことでその効果はより深まり、健康になっていきます
正しい姿勢で歩くこと、大人も子どももこの知識を持つか持たないかは人生にさえも差が出てしまいます
もう一つ大切なことはその知識を分かったつもりにしないことです
理解すること、出来ることは違います
知識で理解したら、身体で動いて感じてみることが大切です

＜恵スタイル（若々しくマイナス10歳を目指す）＞

デューク更家の弟子を10年以上続けてウォーキングのノウハウを学び、その後骨盤底筋のメソッドを取得、更に現在もZATファシリテーターとして、姿勢と呼吸についての勉強を継続しています
美しい姿勢と歩き方には、外見の良さもありますが、人生を変える魔法の力があります
それは、姿勢と歩き方を変えることで、人間の潜在意識を活性化するからなのです
私自身歩き方と姿勢が変わったことで、人生がガラリと変わり、強運体質になりました
願いを叶える力が、姿勢とウォーキング、息遣いにはあるのです
そのメソッドをレッスンでお伝えしております
そして勿論、いつまでも若々しく健康に、人生の最後の瞬間まで自分の脚で歩くこと、変わらない私の願いです