2019/04/13
新年度が始まって２週間
特に本格的に始動した、この一週間は慌ただしい日々ではないでしょうか？
私も同じ
一週間頑張りました！！
社会人たるもの頑張るのは当然なので誰も褒めてくれません
特に週の後半は、口には出さないまでも
皆、座るとため息
疲労が溜まります
私も、20代がメインの職場で一人50代！
頑張りました！！！
20代でも疲れるわけで
50代なんて寝ても疲れが取れない時もある！
疲労？
考えたことありますか？
疲労にも色々ありますが
身体の疲れ 心の疲れ 色々
皆さんはどれに該当しますか？
身体の疲れは休めば取れますが
心の疲れはどうしたらいいのか？
40代以降はこの疲労との付き合い方が
大切！！
疲労について、
学ぶ良い機会があります
私も楽しみにしていますが、
こちら！！
https://www.sintaigijuku.com/2019/04/workshop190512.html?m=1%EF%BB%BF
一緒に学びましょう！！
心体義塾 ZATセミナーです
2019/04/11
一年で一番電車が混む4月、憂鬱な時間の通勤ラッシュ
今年は例年よりも電車が遅れることが多い
毎日といってもいいくらい遅れています
遅れると皆イライラしてきます
動かない満員電車に閉じ込められて過ごす時間は
地獄です！！
そして・・ため息・・
あーーーー息苦しい
そんな経験は誰でもあるはずです
劇混み電車の中、立っているのが苦痛と感じるとき
せっかく ZATアドバイザー 呼吸と姿勢のスペシャリストとして認定されたこですし
息を通してみます
身体の力みが消えて足裏だけに力が入ります
勿論混んでいることには変わりはありませんが
通勤ストレスから解消されます！！
姿勢と息遣い
こんなところでも 力を発揮！！！
2019/04/06
子どもの頃に いたずらをすると怒られた経験
誰でもあるはず
悪いことをしたときは子どもだって分るもの
ちゃんと正直に話します
ところが
大人になると知恵がつくので
忖度して嘘をつきます
結果嘘をつかれると
聞いてなかった！！
話が違う！！！
そんな事をよく聞きます
結局
皆自分が可愛い
嘘をつかれて傷つく前に
嘘つきを見抜く自分を作りましょう
嘘をつく人、正直な人
その差にも
姿勢と呼吸は関係しています
2019/04/05
職場でストレス耐性の話になり
少し前にストレスにどれだけの耐性があるのか？
試験を受けたことを思い出し
その結果が
私は耐性度が高いらしい
ストレスに強いのか？弱いのか？
そりゃ年の分だけ強くなるはず！
生きてる分だけストレスにさらされてますし
でも
ストレスのない人間なんていません
私は今まで生きてきた過程がストレス 笑
人生色々経験すると
生きてるだけでありがたいと思える
明日を夢見れること
今日の幸福だったこと
人との縁
全てに感謝と思える
それをストレスとするのかしないのか
自分次第！！
つまり
考えたかた次第
その思考と姿勢 大丈夫ですか？
2019/04/04
となりのトトロ♫トトロ
子どもの時にだけ訪れる♫不思議な出会い♫
誰でも知ってる宮崎駿さんの映画 となりのトトロの唄
大好きな映画のひとつ
メルヘンの世界だと思ってましたが
子どもたちと触れ合っている方なら分かるはず！
子どもの時には見えている不思議な出会い
あるんですよね
大人には見えないけど子どもにだけ見えている
勿論、子どもの目に映るのがトトロだけとは限りませんけど
感覚も一緒ですよね
大人になると忘れてしまう
五感！！使っていますか？
全ての感覚は段々と低下していきますが
使い方次第で
五感を鍛えて 研ぎ澄ましていく
内面から溢れる若々しさを手に入れていきましょう！！
