2019/03/21
3月21日は宇宙元旦
何それ？となりますけど
宇宙の元旦という事らしいです
両親のお墓まいりを二男と行き
お墓の場所は高尾
高尾山が間近に見える場所
花粉の飛散量が多いはずなのですが
今年は以外と平気なんですよね
年々悪化の一途の私の花粉症
ようやく改善の兆しです
花粉症が良くなったわけは
食生活と運動
内側と外側から改善する
単純なんですけどね
やっぱりこれに勝るものはない！
昨年はステロイドを使用していた私
今年は飲まなくても大丈夫に！
本気で改善するようになって3年目
身体が応えてくれました
嬉しいですねー(๑• •๑)♡
春の風を感じる余裕すらある自分がいる
この日は満月
次男を連れて月読神社へ
2人で素敵な未来に手を合わせてきました
2019/03/19
私がレッスンでお伝えしていること
それは
元気な毎日が過ごせるようにするため
元気であれば未来はたのしい
でも、その元気な毎日が失われたら…
私の知り合いの家族が突然 癌の宣告を受けました
stage4 いわゆる進行がん
本人と家族の辛さは計り知れない
何故人は病気になるの？
癌になる人とならない人の違いは？
だから心とからだを整える必要があります
心と身体を整えると
身体の中にエネルギーが満ちてくる
毎日が元気であること
健康寿命を延ばす
姿勢と呼吸とウォーキング
私がレッスンで一番大切にしているテーマです
写真は右端が美姿勢トーニング代表守田千明先生と第二期養成の同期と一緒に♡
2019/03/18
美姿勢トーニング主催 ハイヒールセミナーに参加しました
講師は心体義塾代表の内田先生、美姿勢トーニングのスーパーアドバイザーでもあります
内田先生は見た目はヒールなどは無縁のいでたち
そんな男性が何故？？ヒールとどう関係があるの？？
そこがポイント
女性なら誰でも経験があるはずです
高いヒールのパンプスで足が痛くなった経験
あの痛み・・・歩けるものではありません
でも、ヒールの高い靴は素敵
あんなパンプスを履きこなしてみたいと思うのは世の女性の願い
ヒールの高い靴はある意味トレーニングマシンのようなもの
ちゃんと立てていないと履きこなせません
姿勢と呼吸がちゃんとしていたら
男性でも履けてしまうんです
心体を磨いて、素敵にパンプスを履きこなしていきましょう
私のレッスンでは基本はスニーカーでの歩き方を行いますが
そろそろパンプスレッスンも始めようと思っています
2019/02/20
良い姿勢とはどういう姿勢でしょうか？
私自身もずっと信じていた姿勢があります
長年作り上げた姿勢が以外にも間違えていたことに最近分りまして
一つだけいえることは
良い姿勢作りは簡単ではありません
長年の生活習慣が身についた身体を簡単に治すことができたら
これほど姿勢に関するノウハウが出回るはずはありません
なんとなく分ってはいるけれど
やってみると難しい
姿勢作りは毎日の積み重ねです
ですから
姿勢と呼吸のスペシャリストに聞いてください
先ずは姿勢作りから始めましょう！！
2019/02/17
自分が何かを伝えている時に相手は何を考えているのだろうか？
気になりませんか？
できることなら相手に理解をしてもらいたい
私はいつも適確に伝わるように意識しますが
以外と伝わらない
焦るともっと伝わらない
きちんと伝えたいときほど落ち着いて伝えるようにしています
最近は、整息方法をZATで学びましたので
息遣いを整えて落ち着いて相手と話すと
確実に伝わる力がアップします
メラビアンの法則によると
視覚が半分以上の情報を受け取るようです
見た目や表情・立ち振る舞い
見た目が与える印象は大きい
だから息遣いを整える
第一印象が変わります
見た目の印象を変える方法の一つとして
息を整える
以外と知らない人が多いですが
やってみると効果絶大です
そして若みえしますね！！
美容にもストレスにも利く横浜で息遣いのコツを学べます
気になる方はこちらをご覧ください