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2020/07/10

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングです

 

ベトナムランチ＆美姿勢ウォーキング第二弾

雨の中千葉駅に降り立つと

強風と雨

千葉駅周辺は風が強いことを前回学んでいたので、今回は準備万全　笑

にもかかわらず、風で軽く飛ばされました

途中雨が強まりましたが無事にレッスン終了

美姿勢とはどんな姿勢なのか

何故姿勢をよくしなきゃいけないのか

姿勢と呼吸の関係

身体を傷めない歩き方

ヒップアップの方法とかね

オンラインでお会いしたことはありましたが

リアルは初めましての方

そして二回目の方

しかも、しっかりと実践していたとかで

姿勢が良くなって、歩き方が綺麗になってました

素晴らしい

そうなんです、やれば変わる

やらなきゃ変われない

やるかやらないかの違いは大きいですね

姿勢と呼吸とウォーキング

美しく、元気にいつまでも頑張りたい方に、参加していただきたいです

千葉は秋に開催します

夏はお休みです

こちらは一回目

綺麗に立ってます

 

写真は歩いているものしかありませんけど、エクササイズもしますね

 

私歩いてます

 

実はこの後、お楽しみ会がありました

 

その様子は次回

 

ベトナム料理を担当してくれたのが

ベトナム料理教室主宰 鈴木麻美さん

ご登録いただいた方には、エクササイズ無料動画プレゼントしてます

女40代からが面白い

身体と向き合う、新しい私と出会いましょう

2020/06/30

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングです

第4日曜日の午前中は自由が丘レッスンです

6月28日はスマホを家に忘れてしまい

写真が撮れず

では自己紹介

デューク更家の弟子を10年近くしまして

それはそれは、厳しく楽しい指導を受け

東京周辺のカルチャーセンターや自治体、法人でウォーキング指導を

色々あり独立し

女性のためのボディワークを勉強しようと

美姿勢トーニング®の認定講師

更に

美と健康のためには

姿勢と呼吸と身体の使い方重要

心体義塾のZATアドバイザー

呼吸と姿勢のコンサルタント呼吸と姿勢のコンサルタントの一覧ページです。www.sintaigijuku.com

そして、現役看護師です

美しい姿勢と呼吸

美しい歩き方で

いつまでも元気に輝きましょうーー

以上

めぐミラクルはこうして出来上がりました

私が実践してきて良かったもの

伝えてます

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ウエストマイナス3センチでスッキリ下半身

若々しい印象は後ろ姿で変わる、美尻と美姿勢でマイナス5歳

100歳まで歩ける脚と健康な心と身体づくり

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さあ、

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身体と向き合う、新しい私と出会う

美脚、ぺた腹、桃尻、ふわ胸に

2020/06/26

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングです

6月20日（土）

ウエストマイナス3㎝ボディを手に入れるダイエットコラボレッスンを行いました

初のコラボレッスンのお相手は

魔法スイッチのエンジェル山田さん

魔法と美姿勢ウォーキング

最初は魔法のスイッチからで、自分の特性を知ってから魔法スイッチをオン

人は皆違っている

それぞれの個性を生かし切る方法

しっかりとイメージトレーニングをしていただきました

そのあとは、美姿勢ウォーキングでした

といっても、そこはオンラインですので、美姿勢ウォーキングの基本の姿勢について

レッスンさせていただきました

参加者の方の感想は、

面白かった！！という声

これが一番多いんです！！！

楽しくなければレッスンじゃないと思うんですよ

そして、私が乗ってくると、

Ｓになる！！

（笑）

これは言われるまでは気付かなかった

インストラクターはＭの人多いと思いますけど

多少は追い込む方が面白いし、身体にも良いです

次回もありますので、一緒にオンラインで楽しみましょう！！

写真がパソコンを映したので見にくいので申し訳ありません

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美脚、ぺた腹、桃尻、ふわ胸に！

2020/06/14

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングです

6月11日、千葉県でランチ付きレッスンさせていただきました（感謝）

年を重ねるほどに、人が好きになり、ご縁に感謝しています

千葉は風が強いのですが、からっとした体感（海からなのか）心地いい

会場は、とても素敵な高層マンションで、窓を開放して換気はオッケー

主催者のベトナム料理家の鈴木麻美さん

鈴木麻美さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/ameba/aroma-bio

はキッチンでランチの支度、私は使用する大きいリビングを消毒をしてお出迎え

参加者の方の中には２時間かけて遠方からいらした方も

1時間のレッスンを行いました

良い姿勢ってなーに

何故姿勢が大事なの

美姿勢ウォーキングの効果って

最初はストレッチに整息を交えて、ご自分の身体に向き合うレッスンしました

正しい姿勢をお伝えすると

えーーこの位置なのと、いう感想

皆さん驚かれていましたが

キッチンでランチ準備をしていた、麻美さんが

姿勢が変わると、その方の雰囲気まで変わる

姿勢ってすごい

そうなんです

姿勢が与える印象で若返ります

若返るのは、見た目だけではなくて、中身も若返る

日常を美姿勢ウォーキングに変えるだけ

どんどん若返ります

レッスンが終わった後は、

細胞が若返る呼吸法の練習

 

ご参加頂きました方の中に、バリ島のパンツを販売されている素敵な女性がいらっしゃいました

ヨガウエアで動きやすいんですって

気になります

レッスン終了後はベトナム料理のランチ

ウォーキングの後のランチは格別

参加者の方々はモチベーション、ポテンシャルともに高い

特に食に関する情報量の多さ

日々の食事を楽しみながら、運動をする

それが健康と美しさになっていくんですね

私のレッスン、ZOOM体験もできます

あなたのやる気スイッチをオンにする魔法使いさんと一緒のコラボZOOMレッスン

https://ameblo.jp/milli-milli0607/entry-12598008574.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=b4a833acc89348d4a8b180bec47a6bd2

『お悩み消滅させます！！コラボイベントご案内』ご訪問ありがとうございますめぐミラクルウォーキングです 突然ですが こんなお悩み解決します コロナ太りをスッキリ解消！３ヶ月でウエストマイナス３センチコロナス…東京自由が丘ウォーキング 姿勢と歩き方を変えて美しく輝き続けましょう 

女40代からが面白い

身体と向き合う、新しい私と出会いましょう

2020/06/03

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングです

学校が再開して、久しぶりにランドセルを背負った小学生をみましたが全員マスク

更に東京アラートと、先行きはまだまだ分からない日々ですね

だからこそ、身体ケアをしながら、新しい日常に適応していきましょう

まだまだ大人数で集まるところは不安

私自身もそう感じるので、感染症対策万全でお客様をお迎えする環境を整えています。

自由が丘スタジオでは、スタジオ内の消毒と換気を徹底しています

手前味噌ですが、感染症対策の知識と経験のある看護師でもある私がレッスンを行います

長引く自粛で、運動不足ですよね？

あちこち痛くなっていませんか？？

不安の取れない毎日、肩こりや腰痛、首が痛い、膝が痛いなど、運動不足からくるその症状

一日5分のエクササイズとウォーキングで解消していきましょう

リアルでレッスンは受けたくないけど、運動不足が気になる方は、オンラインでお会いできますわ

あなたの変わりたいスイッチをオンにしてくる

魔法使いさん

エンジェル山田さん

コラボレッスンです

魔法と美姿勢ウォーキング

ZOOM開催ですので、沢山は歩けませんが

綺麗に歩くために、必要なエッセンスはお届しますね！！

お友だち登録からお待ちしてます　　

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若々しい印象は後ろ姿で変わる、美尻と美姿勢でマイナス5歳

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魔法使いさんとのお悩み消滅イベント

こちら

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 実績経験豊富な二人に聞いてみてね