2019/11/26
月一日曜日の自由が丘レッスン
レッスン構成は、立ち方から始まり、姿勢の練習をふくめて、運動不足予防の為の、激しい運動までは行かない、ストレッチ＋筋トレの要素のある運動を一時間弱
そのあとウォーキングの練習というのが、
デュークズウォーキング以来の変わらないスタイルです
とはいっても、その内容は弟子時代から変わらないものもあれば、大幅に変わったものもあります
私の基準は全て私が行っていて良いと思うものが残ります
ウォーキングの指導方法もガラリと変わっていっています
いわば、恵スタイルかなぁ
きっと、どこにもないオリジナルメソッドになってきました
まぁ、このまま行けるとこまで突っ走ります
良いと思うものは、貪欲に取り入れて行きますよ！
アスリートでは無いけれど、身体を動かす事と、歩くことは
私のライフスタイルです